谨记闭经的注意事项

谨记闭经的注意事项

（1）、合理饮食

少食或尽量不食辛辣刺激以及垃圾食品，禁食生冷瓜果。

（2）、注意保暖

女性不可贪凉，尤其是寒冬季节，面对天气变化要及时增减衣物。

（3）、避免人流

若没有怀孕计划，同房时务必做好避孕措施，防止意外怀孕，以免损伤子宫内膜。

（4）、正确看待性生活

夫妻间性生活以一周二次为好，房事过度会损伤女性肝肾，亏损肝肾精，从而造成闭经。

（5）、保持乐观心态

精神过度紧张也会造成中枢神经系统与下丘脑功能失调引起闭经。因此，女性要注重劳逸结合，调整心态。

（6）、适当母乳

产后建议坚持母乳喂养，时间一般在10个月至1年为宜。哺乳期过长可造成母体营养不良，影响雌激素合成分泌。中医认为，若母乳喂养时间过久可致女性精血亏少，引起闭经。