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子宫因素导致女性痛经 缓解痛经怎么做

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[核心提示]:痛经是很多女性都会出现的一种现象,很多人把它当成习以为常,殊不知痛经还会导致不孕,下面我们看看女性患上痛经该怎么办?...

痛经是很多女性都会出现的一种现象,很多人把它当成习以为常,殊不知痛经还会导致不孕,下面我们看看女性患上痛经该怎么办?

痛经因素有哪些

1、子宫颈管狭窄因素。

如果子宫颈管狭窄会导致女性朋友在经血外流的时候造成不通畅,因而造成疼痛的情况,也就是痛经。

2、子宫发育不良因素。

如果子宫发育不良是会造成血液供应出现异常,而出现子宫内缺血、缺氧的情况,从而引发女性子宫肌肉痉挛收缩,也就造成女性朋友出现痛经的情况。

3、患有妇科疾病。

如果女性朋友患有其他疾病。如:盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病,是会导致女性朋友的经血外流时出现不通畅的情况,从而引发痛经。

4、避孕工具导致。

女性女性朋友体内放有避孕工具,特别是宫内节育器,是很容易导致女性痛经情况加重。

5、压力过大。

现代女性要面临工作家庭双重压力,如果长时间处于高压情况下,身心得不到放松,是很容易出现痛经情况,而且对疼痛会更加敏感。

女性痛经怎么办

一:补充钾,铁,钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量。补充含铁丰富的食物,如鱼类、各种动物肝、蛋黄等。

二:控制运动量,月经期并不需要绝对禁止运动,但是高强度、大运动量的运动,会造成经血量过多或影响子宫的正常位置。

三:经期应避免过冷,过热的刺激(冷水淋浴和桑拿)、特别是下腹部不宜受,凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。

女性痛经饮食禁忌

绿茶

行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

汽水

有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

冷饮

寒性月经病者忌饮。总之,经期饮食方面,要忌食生冷。祖国传统医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如饮食生冷,一则有碍消化,二则损伤人体阳气,导致内寒产生,寒凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。

治疗痛经食疗方法

元胡止痛粥

元胡、白芷、益母草、红花各10克,大米100克,白糖适量。将诸药择净,放入锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待粥熟时调入白糖,再煮一、二沸服食,每日2剂,经前3~5天服用,连续5~7天。可活血化瘀,通经止痛。

适用于患者经前或经期小腹疼痛,不愿按压,或伴有乳胁胀痛,经量少而不畅,色黑有血块,血块下出后疼痛减轻,四肢欠温,大便不实等。

胶艾四物粥

阿胶、艾叶、熟地黄、川芎、炙甘草、当归、白芍、党参、黄芪各10克,大米100克,白糖适量。将诸药择净,放入锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待粥熟时调入阿胶、白糖,再煮一、二沸服食,每日2剂,经前3~5天服用,连续5~7天。可温经散寒,除湿止痛。

适用于经期小腹冷痛,得热则舒,经量少,色紫暗,有血块,伴有四肢不温,小便清长等。

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