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四个原因导致更年期月经不调 专家教你这样调理

文章来自:厦门妇科医院

[核心提示]:月经不调是一种常见的女性疾病,在平时发生的情况也比较多,其中更年期月经不调需要我们更加引起重视,在出现了后,一定要注意合理的调理。...

月经不调是一种常见的女性疾病,在平时发生的情况也比较多,其中更年期月经不调需要我们更加引起重视,在出现了后,一定要注意合理的调理。

更年期月经不调表现

女性的月经周期一般都是规律的,一旦没有按照一般规律,那么就是说明有一些问题需要注意了,也就是月经失调。月经失调,临床表现为月经紊乱、潮热汗出、易激动、烦躁、疲倦、失眠、头痛等症状。还有就是表现为月经周期出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。

更年期月经不调原因

1、荷尔蒙失调:人体随着年龄的变化,其体内的激素分泌也会出现不同程度的变化,而荷尔蒙分泌失调是更年期月经异常的主要原因,月经来潮混乱,初期血量减少、血色呈现褐色,之后出现大量出血等等都是月经异常的常见内容。

2、情绪异常:人的情绪对于人的身体健康是有着极其重要的影响的。养病的时候医嘱通常包含“让病人保持愉悦”,这说明长时间的不良情绪并不良于身体的调理。同理,长时间压力大或者情绪不良、心理创伤都可能造成内分泌失调,月经紊乱。

3、饮食结构不合理:身体健不健康,不在于你吃进去的“好东西”多不多,而是你摄入的营养物质是否对人体内环境的动态平衡有没有帮助,摄入的营养物质的种类和数量是否符合人体平衡的需要,饮食结构不合理,会打破人体的动态平衡,月经来潮自然不会丝毫不受影响。过度节食减肥不仅使摄入的营养物质不能满足人体的需要,而造成体内本来存储的大量脂肪和蛋白质的消耗,从而导致雌激素的分泌异常造成月经来潮的异常。

4、不良的生活习惯:过度烟酒本身就对人体有害,有的女性嗜酒又经常抽烟,她们的月经就更加容易出现异常;夏季贪凉,经期受寒也是女性出现月经不调的原因之一。

更年期月经不调调理

1、可以运用中医进行调理,中草药在调理人体方面的功能是比较专业的像正气固元方,生活中可以经常食用富含植物性雌激素及维E含量较多的食物,对卵巢保养有非常好的作用。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素的方式,但需要长期坚持才有效果。而且坚决不能吃刺激性、肥腻、油煎、腌制等食物,还要忌烟、酒。

2、更年期月经不调会导致缺铁性贫血,多吃含有铁的食物,补充足够的铁质,就能避免缺铁性贫血的发生。海带、紫菜、黄豆、菠菜、大枣、木耳、香菇等食物都含有丰富的铁质,特别是动物肝脏、动物全血,畜禽肉类、鱼类等食物,含铁更为丰富。

更年期月经不调的食疗

1、黑木耳红枣茶:黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。功能补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。

2、山楂红糖饮:生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。功能活血调经,主治妇女有经期错乱。

3、浓茶红糖饮:茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

4、山楂红花酒:山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,视酒量大小,不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

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