您所在的位置:厦门妇科医院 > 内分泌失调> 月经不调> 女人在痛经时不能做什么事

女人在痛经时不能做什么事

文章来自:厦门妇科医院

[核心提示]:经期会有腰酸的情况,不能捶打,如果捶打盆腔的充血会更严重,腰部进而更加的酸胀,而且还有可能延长经期。...

1、腰酸勿捶打

经期会有腰酸的情况,不能捶打,如果捶打盆腔的充血会更严重,腰部进而更加的酸胀,而且还有可能延长经期。

2、生理期不宜过量运动

经期可以做散步、柔和的体操等轻缓的运动,有助于增强新陈代谢,疏通经血,缓解痛经。

3、受寒凉

经期注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚,以免引起月经失调。

4、经期最好不要长时间唱歌或高声唱

因为经期声带的毛细血管会充血,管壁变得较为脆弱。经期不适合去医院做妇科检查、尿检、血检和心电图这些项目,因为经期的荷尔蒙分泌的变化会影响这些检查的真实性。

5、经期性爱激发女性活力

性生活只会加剧盆腔充血和痛经,且经期子宫内膜脱落,此时性生活非常容易使生殖系统的疾病缠上身。

6、穿紧身裤

月经期间穿紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿,甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

7、吃甜食能治疗痛经

这种说法没有科学依据,不过适当的甜食补充可以使心情愉悦也能在一定程度上缓解痛经。但要注意量,吃太多甜食不但无法消除生理周期综合征,反而可能造成血糖不稳定,加重不适。

8、营养不足

月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

9、情绪激动

经期应保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动。情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

10、不要吃生冷的蔬菜水果和冷饮

因为这些冷的食物会使血液运行不畅导致子宫收缩,经血就可能会有淤滞情况。

11、过于劳累

经期繁劳过力,可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。

本文地址:http://www.aoewbox.com/3849/ 转载请注明出处!

妇科疾病导航

  1. 在线咨询|
  2. 预约挂号|
  3. 优惠活动|
  4. 网站地图|
  5. 联系我们


特别声明:本站内容仅供参考,不做为诊断及医疗依据!
Copyright@ 版权所有:厦门妇产医院