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女性痛经按摩有哪些方法

文章来自:厦门妇科医院

[核心提示]:女性痛经的治疗有很多种方式,包括药物、手术及按摩。在中医基础理论的指导下,女性痛经按摩有哪些方法?治疗效果好吗?临床上,对于轻度的痛经,女性朋友是不必太过担心,在平时加以注意,采取正确的按摩方法,就可以极大的缓解痛经。...

女性痛经的治疗有很多种方式,包括药物、手术及按摩。在中医基础理论的指导下,女性痛经按摩有哪些方法?治疗效果好吗?

临床上,对于轻度的痛经,女性朋友是不必太过担心,在平时加以注意,采取正确的按摩方法,就可以极大的缓解痛经,具体按摩手法如下:

1。按摩小腹(肚脐至外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限) 按摩方法:双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。增加小腹腔内脏血运,促进小腹内微循环,具有止痛调经的作用。

2。斜擦小腹两侧(两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹) 按摩方法:双手置于侧小腹,从后向前斜擦,方向朝外生殖器。不要往返擦动,要方向一致,以摩热为度。共操作5分钟。具有疏肝理气,止痛调经的作用。

3。按揉三阴交(在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方) 按摩方法:用一侧手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。具有交通心肾,引火下行的作用,对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。

4。点揉子宫(穴位于下腹部,脐下一横掌处正中。左右旁开四横指的距离各有一点即是此穴) 按摩方法:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为最佳。刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显著,具有活血化淤、理气止痛的作用。

按摩治疗痛经,一般多主张在经前5-7天开始治疗,月经来潮后停止,待下次月经来潮前再施手法治疗。按摩的目的是引血下行,因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当,可使经期提前1-2天,随着经血排出,疼痛也会随之消失或减轻。

上述介绍了按摩治疗痛经的穴位及按摩手法,对于治疗痛经,临床效果是非常好的,对于没有服药的痛经女性朋友,值得临床使用。

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