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女性痛经不能吃哪些食物呢?

文章来自:厦门妇科医院

[核心提示]:痛经虽不能致命,可给患者带来的痛苦,女性是深有体会的,每月一次的月经是女性特有的生理现象,它伴随经痛着女子进入青春期,度过漫长的生育年龄,直到进入更年期。...

痛经虽不能致命,可给患者带来的痛苦,女性是深有体会的,每月一次的月经是女性特有的生理现象,它伴随经痛着女子进入青春期,度过漫长的生育年龄,直到进入更年期。

女性痛经不能吃哪些食物呢?

1、浓茶、柿子

茶叶中含鞣酸,它特别喜欢与铁离子结合,大大妨碍身体对铁的吸收,在月经期间对于女性是相当不好的。柿子也含有鞣酸,而且含量可以与茶叶相媲美。

2、含咖啡因的饮料

含有咖啡因,可刺激神经和心血管,让你情绪紧张加重疼痛,或者导致经血过多,如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。

3、碳酸饮料

有的碳酸饮料中含有磷酸盐,同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应,月经期间本来就食欲不振,如果影响饮食营养摄入,缺乏抵抗力,痛经会更嚣张。

4、啤酒、过量白酒

酒精与B类维生素格格不入,身体缺乏B类维生素,会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温,可以散寒祛湿,活血通经,可适当少喝一点。

5、奶酪类甜品

芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食,会影响到身体对镁的吸收,而痛经与体内缺镁也有关,镁能激活体内多种酶,抑制神经兴奋,镁缺乏可直接导致情绪紧张。

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