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月经不调怎么办好呢

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[核心提示]:翘起二郎腿,用拇指按摩三阴交穴约49次,一般内分泌失调的患者经常在本穴有明显压痛。三阴交穴位是在足内踝尖直上三寸(大约四横指),靠胫骨后缘处。...

一、搓揉手掌:

双手掌相对密合,用力搓揉49次,使双手掌温热,温暖手上三阴经。

二、按摩三阴交穴:

翘起二郎腿,用拇指按摩三阴交穴约49次,一般内分泌失调的患者经常在本穴有明显压痛。三阴交穴位是在足内踝尖直上三寸(大约四横指),靠胫骨后缘处。

三、按摩血海穴:

正坐屈膝,用拇指按摩同侧的血海穴49次,血海穴位是在股骨内髁上二寸。

四、按摩小腹:

用手掌轻揉小腹约49次,小腹部位有任脉的关元、气海,关元穴是位于脐正中直下三寸(约四横指)处;气海穴位是在肚脐正中直下一寸五分。

五、按摩腰部肾俞穴:

双手掌向后放在腰部位,在肾俞穴上面来回的按摩49次,肾俞穴位是在第二腰椎棘突旁开一寸五分。

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